Steeds vaker hoor je dat wandelen heel goed voor je is. Niet alleen voor je conditie of om af te vallen. Maar ook voor je hoofd, je geest. Het maakt dat je beter in balans bent en zaken beter een plek kan geven.

Wandelen is daarom vooral ook heel belangrijk en goed voor mensen die met rouw en stress te maken hebben. Even los komen van het hoofd en je richten op de natuur om je heen. Naast elkaar lopen zonder elkaar te hoeven aankijken, maar wel met elkaar in contact zijn.

Ik praat hierover met Jeanette Kok van Equesse. Ze is coach en HR begeleidster. In haar praktijk komen veel mensen waar rouw een rol speelt en wandelcoaching wordt individueel en in groepssessies ingezet. Daarbij wordt de natuur als je metafoor gebruikt voor zaken waar jij als persoon tegenaan loopt. Een wisseling van de natuur, denk aan bos versus strand, kan ook heel verhelderend zijn.

En uiteraard praten we ook over onze eigen ervaringen met rouw.

Wederom een boeiende aflevering van WidowTalk voor iedereen die wil horen dat wandelen ‘het’ laat stromen.

Seizoen 3 aflevering 4 van WidowTalk: 'Wandelen maakt dat ‘het’ gaat stromen'

Vergeet je niet te abonneren op WidowTalk, zodat je geen aflevering mist. Wil je de moeite nemen een review en beoordeling achter te laten? En deel alsjeblieft deze WidowTalk podcast met iedereen voor wie dat interessant kan zijn!

-------

Meer weten over onze activiteiten? Neem een kijkje op de website 'widows and widowers'

Heb je een suggestie? Laat het ons weten via: marianne@widows4widows.com