In deze aflevering deel ik mijn 10 beste tips en inzichten na 10 dagen mediteren in een boeddhistisch meditatiecentrum. Tips die ik helpend vond en misschien heb jij er ook wat aan!

Voor mensen die net beginnen met mediteren of mensen die net als ik al een tijdje aan het mediteren zijn maar hun practice willen verbeteren. 

Let op: ik ben geen meditatieleraar; ik geef door welke inzichten en tips voor mij helpend waren om mijn skills naar een hoger niveau te brengen en meer te snappen van meditatie. Als je net begint met mediteren raad ik je aan om insight timer te gebruiken en mee te doen aan een beginnerscursus of een begeleide meditatie: https://insighttimer.com/en-in Dit is echt een super handige app waar ik zelf ook ooit mee begon.

Ik volgde het retreat "introduction to Buddhism" bij Tushita Meditatiecentrum in Dharamkot (Himachel Pradesh Noord-India) https://tushita.info

Verder deel ik over het boek: how to meditatie van Pema Chodron https://www.amazon.in/How-Meditate-Practical-Making-Friends/dp/1604079339. Heel handig en lekker leesbaar als je je meer wil verdiepen in mediteren.

Volg je me al op Instagram: https://www.instagram.com/my.master.journey/ ?

Vond je het een leuke aflevering? Geef me dan een positieve review en vergeet je niet te subscriben op dit kanaal en op mijn kakelverse YouTube kanaal: https://www.youtube.com/@mymasterjourney

Heb je vragen of wil je samenwerken? Stuur een mail naar info@master-journey.nl

Veel liefs uit Dharamkot India