Grenzen (onderzoeken en) aangeven is een van dingen die je kunt doen om overprikkeling te voorkomen. Nu weet ik uit ervaring dat grenzen stellen helemaal niet zo makkelijk is. Dat geldt niet alleen voor mij, want er zijn meer mensen die niet weten hoe ze dat moeten doen of bang zijn om anderen te kwetsen.

Zeker wanneer je nooit geleerd hebt hoe je grenzen kunt aangeven, of wanneer je de ervaring hebt dat mensen daar nog steeds niets op uit doen, is dit heel erg moeilijk. Vooral die laatste categorie kan het je erg lastig maken.

Vaak zeggen ze dan: ‘Had je maar duidelijker moeten zijn’. De vraag is echter of dat wel eerlijk is. Bén je niet duidelijk geweest? Of hebben zij niet goed geluisterd?

Het is belangrijk dat jij je grenzen kent. Daarnaast is het minstens zo belangrijk dat je die grenzen leert respecteren. Als laatste heb je er niets aan als jij de enige bent die ze kent, dus ook het leren communiceren is noodzakelijk. Zodat niet alleen jijzelf, maar ook anderen duidelijk weten wat je wel en niet wilt of kunt.

Klinkt dat nog wat onduidelijk of eng? Ik snap het! Het mooie is dat je grenzen stellen kunt leren en oefenen. Als je het nú niet kunt, betekent dat niet dat je het nooit zult leren. Zie het als een ontdekkingsreis en geniet vooral van de kleine overwinningen onderweg.

Hoe kun je die grenzen ontdekken en hoe kun je ze vervolgens respecteren en op anderen overbrengen?

In deze podcast aflevering vertel ik er meer over.

***************************************************************

Naast deze podcast kun je me ook vinden op mijn website en diverse social media kanalen.

Check daarvoor de link.

https://www.angela-aagenborg.nl/links/ 

Side note: tot maart 2024 heette deze podcast show 'De AUT of your mind podcast', vandaar dat de podcast informatie (in deze aflevering) mogelijk niet overeenkomt met de naam van de podcast show.

Ook de foto komt niet overeen met de naam van de podcast, dit heb ik gewijzigd omwille de uitstraling.