December vorig jaar deelde ik in deze podcastshow een heel persoonlijke podcastaflevering met als onderwerp eetverslaving.

Ik gaf toen aan dat het een persoonlijk verhaal was waar ik nog midden in zat en dat ik normaal gesproken eigenlijk niet deel over iets wat ik nog niet opgelost heb. Ik maakte voor dat onderwerp een uitzondering, omdat ik ook wist dat het ook niet 1, 2 3 opgelost zou kunnen worden.

Het zou niet zo zijn dat ik ineens een of ander succesverhaal zou kunnen vertellen, want inmiddels heb ik er al in ieder geval meer dan 30 jaar last van. Ik verwacht niet dat het heel snel opgelost is.

Dat verwachtte ik in december ook niet. Ik hoopte natuurlijk wel dat ik nou een of andere succesverhaal zou kunnen delen. Dat ik ineens een paar maanden later 30 kg was afgevallen was.

De waarheid is, dat het dus gewoon helemaal niet zo is en ik wilde daar dan toch graag over delen, want eetverslaving is wat mij betreft toch een beetje een taboe onderwerp waar heel weinig over gesproken wordt.

Als je naar een diëtist gaat, dan krijg je een heel mooi formuliertje met: als je dit eet en als je dat doet, dan komt alles goed.

Naar mijn mening wordt daar dan te veel voorbij gegaan aan het feit dat er meer meespeelt bij een eetverslaving dan alleen maar het eten zelf.

Als ik heel eerlijk kijk naar hoe dat bij mij thuis gaat, hoe dat met mij persoonlijk gaat, dan ligt het niet aan de het ontbijt, de lunch en het avondeten. Het ligt hem niet in de hoeveelheid eten en het ligt dan ook niet in wat ik eet.

Het grootste probleem zit hem in de tussendoortjes. En dan nog niet eens per se in de tussendoortjes als in de gezellige avondjes met wat popcorn op de bank, maar meer in de tussendoortjes als het gaat om 'ik voel me vreselijk k*t', en ik moet dat oplossen door iets te gaan eten, door chocolade te kopen, door chips te kopen.

Nou, zeg maar gewoon echt de het frustratie eten, daar zit het probleem.

In deze podcast aflevering neem ik je mee in de eerste stappen richting het 'genezen' van een eetverslaving. Ik geef je twee mooie oefeningen, waarmee jij aan de slag kunt gaan (als je wilt) en als je meer wilt weten mag je me (kosteloos) benaderen met de volledige uitleg.

***************************************************************

Naast deze podcast kun je me ook vinden op mijn website en diverse social media kanalen.

Check daarvoor de link.

https://www.angela-aagenborg.nl/links/ 

Side note: tot maart 2024 heette deze podcast show 'De AUT of your mind podcast', vandaar dat de podcast informatie (in deze aflevering) mogelijk niet overeenkomt met de naam van de podcast show.

Ook de foto komt niet overeen met de naam van de podcast, dit heb ik gewijzigd omwille de uitstraling.