Sommige mensen krijgen tijdens hun depressie te horen dat dankbaarheid hen beter zal laten voelen. Hoewel er een kern van waarheid in zit, kan de manier waarop dit wordt gezegd vaak denigrerend overkomen. Dit komt meestal voort uit het ongemak van de persoon die het zegt, die graag wil helpen maar niet altijd de juiste woorden vindt.

Dankbaarheid is geen wondermiddel voor depressie, maar het kan wel verlichting bieden. Het helpt je te focussen op de positieve aspecten van je leven en kan kleine lichtpuntjes bieden, zelfs in donkere tijden. Het is een emotie die relatief gemakkelijk te bereiken is en kan een groot verschil maken voor je geestelijke en lichamelijke gezondheid.

Je hoeft niet continu dankbaar of positief te zijn; het is oké om je soms slecht te voelen. Het is belangrijk om stap voor stap te denken aan mooie dingen en momenten die je blij maken. Dit kan helpen om kleine lichtpuntjes te zien en vaker op zoek te gaan naar meer positieve ervaringen.

In deze podcast vertel ik je er meer over vanuit mijn eigen ervaring (met meer dan 10 doorgemaakte depressies).

***************************************************************

Naast deze podcast kun je me ook vinden op mijn website en diverse social media kanalen.

Check daarvoor de link. 

https://www.angela-aagenborg.nl/links