Stan, Timo en Joost hebben zojuist hun 1RM van dit moment getest en bespreken hun ervaring. 1 RM staat voor “1 repetition max” oftewel wat kun je op dit moment maar 1 keer tillen. Omdat het om veel gewicht en weerstand gaat t.o.v. wat je aankunt is techniek belangrijk zodat je o.a. niet geblesseerd raakt. Wat eet en drink je vooraf? Maakt dat überhaupt uit? Hoe train je hiervoor of is er helemaal niet voor getraind? Zijn er trucjes of bepaalde trekjes die handig of zelfs (mentaal) noodzakelijk zijn? Dit en meer in onze nieuwste podcast, veel kijk en luisterplezier. Of check ons op Spotify of het YouTube kanaal via: ‘Body Kicks - podcasts’.