Elke keer weer in dezelfde valkuilen trappen, steeds goed beginnen maar later afhaken of steeds weer terugvallen in die oude, nare patronen. Het veranderen van gedrag en gewoonten is zo makkelijk nog niet.
Toch, als je weet hoe gedragsverandering werkt, kun je veel doen om makkelijker goede gewoonten aan te leren en minder helpende af te leren. Ja, Zelfs met ADHD.
In deze 50e aflevering praten Cassandra en Bas over ADHD & gedragsverandering. Hoe werkt het, waar gaat het vaak mis, en wat helpt wél?
Ontdek hoe wij ons gedrag veranderen en onze beste tips!
Je hoort het allemaal in deze 50e aflevering van 'Wat nou ADHD?!'
Met:
Cassandra Akersloot: Voeding & Lifestyle deskundige / ADHD Coach
Bas den Blaauwen : Oprichter, Trainer en coach bij ADHD Masters