Allereerst roep ik in deze Selfcare Sunday op om je op de interesselijst/wachtlijst te zetten voor de 6e editie van de Mandala Academie Adventskalender 2022. Wil jij in de maand december van 1 tot en met 24 december creatieve momenten voor jezelf creëren? Be there! Lees er meer over op https://www.mandala-academie.nl/mandalamail19/ en zet jezelf op de lijst.

In de Selfcare Sunday van deze podcast neem ik je in een visualisatie mee op reis. Jij neemt je volle rugzak mee en gaat hem door mijn stem te volgen wat verlichten voor je verdere pad. Wil je me een plezier doen en de meditatie delen met al je vriendinnen die een te zwaar leven hebben op dit moment? Het zal niet poef alle problemen oplossen, maar het zal zeker een gevoel van opluchting brengen in een zware tijd. Dank je wel alvast voor het bekender maken van de podcast en de Selfcare Sunday visualisaties. 

Meer meditaties vind je in oudere afleveringen, maar ik heb ook een dertigtal meditaties die in een betaalde leeromgeving voor je klaar staan. Kijk daarvoor op www.mandala-academie.nl/meditaties