In de vierde Selfcare Sunday leer ik je de negen-rond-ademhaling. Een ademhalingsoefening die mij vaak goed kalmeert in het geval van acute stress of paniek. Ik kan me voorstellen dat niet iedereen hem fijn vindt, dus laat me gerust weten hoe het voor jou is om die vandaag droog te oefenen en of je denkt dat je hem gaat gebruiken op momenten dat je wel wat kalmerends kunt gebruiken.
Contact me via een DM op instagram: https://www.instagram.com/mandala_academie/
of e-mail me op kim@mandala-academie.nl
Over Creatiekracht Podcast
Heb je na een tegenslag weer helemaal zin in een frisse start? Weet je alleen niet goed waar die start ligt of hoe je moet beginnen? In deze podcast ga ik je leren, motiveren en inspireren om als wonderwoman in je leven te staan.
Elke zondag is Selfcare Sunday met een meditatie, visualisatie of creatieve opdracht voor zelfinzicht. Op donderdag luister je naar een inspirerende aflevering met herkenbare onderwerpen en verhalen over hoe ik van muurbloem tot wonderwoman transformeerde en hoe jij dat dus ook kunt!
Are you ready to reset yourself? Let's go!