Veel van ons hebben wel eens een slechte nacht. Maar wat als je bijna elke nacht slecht of niet slaapt? Dan kun je daar radeloos van worden. In deze aflevering van Avondraad schuift ervaringsdeskundige Jelmer Jepsen bij Lobke aan. Ze praten over chronisch slecht slapen en wat dat met je doet. Daarnaast geeft Jelmer tips die hem zelf geholpen hebben. Luister de aflevering en wie weet slaap je na het luisteren van deze aflevering ook wat beter.

Heb je ook een vraag aan Lobke? Stuur een spraakberichtje naar 06-12479716 op Whatsapp en wie weet hoor je jouw vraag de volgende aflevering terug.

Meer tips om beter te slapen? Schrijf je in voor de e-mailserie Beter Slapen en ga in 5 weken met een betere nachtrust: zilverenkruis.nl/gezonder-leven/magazine/beter-slapen/emailserie-beter-slapen