In deze aflevering deel ik een van mijn belangrijkste lessen uit de afgelopen periode: hoe ik leer omgaan met spanning en meer bewust ontspannen aanwezig leer zijn. 

Nu zo’n 6 weken geleden is onze tweede dochter geboren. 

Het gaat heel goed en daarnaast is het natuurlijk ook wel eens uitdagend. 

Vanuit mijn perspectief als man en vader met twee jonge kinderen merk ik dat in die uitdagingen ook grote lessen zitten. 

Een van de belangrijkste lessen is dat ik nu leer om meer ontspannen aanwezig te zijn. 

Ik leer steeds meer surfen op de golven van mijn zenuwstelsel. 

Hierbij put ik inspiratie uit de polyvagaal theorie van Stephen Porges. 

Ik werkte hier in mijn praktijk al langer mee, en nu ontdek ik steeds meer hoe ontzettend praktisch toepasbaar deze theorie is. 

De komende tijd ga ik hier mee mee doen in mijn trajecten en trainingen. 

Het is zo waardevol om als man naast meer kracht ook meer ontspanning te kunnen voelen en jezelf te bewust kunnen reguleren in alle uitdagingen die je tegenkomt. 

Ik hoop hiermee ook jou te inspireren om nog meer vanuit verbinding met jezelf in je relaties, je vaderschap en je werk te staan. 

Wil je meer weten over wat ik doe en of een VoelKracht traject of de VoelKracht Man training wat voor jou is, kijk dan op mijn website https://hansronda.nl