Terug naar Het HoofdKwartiertje

Het HoofdKwartiertje - S01 / E08

#8: Welke invloed heeft piekeren op je hersenen?

‘Ik denk dat veel mensen last hebben van piekeren, stress of somberheid en het is best wel lastig om daarover te praten. Je wil mensen er niet mee opzadelen. Maar je hoeft er niet mee te blijven zitten. Je kunt jezelf niet uit het moeras halen als je erin gezakt bent. Je hebt anderen ook echt nodig.’

Lig jij ook wel eens midden in de nacht wakker en lijk je je hoofd maar niet uit te kunnen zetten? Hoogleraar stress en veerkracht Christiaan Vinkers neemt ons mee in de wereld van het piekeren. Is piekeren een vorm van stress? En word je geboren als piekeraar of is het aangeleerd? Christiaan geeft concrete tips om met piekeren om te gaan: van het HoofdKwartiertje naar een Piekerkwartiertje!

Het HoofdKwartiertje is een podcast van de Hersenstichting.

Meer informatie over:

Over Het HoofdKwartiertje

De podcast van de Hersenstichting waarin we ons elke aflevering een kwartier verwonderen over het meest complexe orgaan in ons lichaam: de hersenen. In deze podcast vertellen we je alles over het belang van gezonde hersenen en helpen we je om gezonde keuzes te maken. Een gezonde leefstijl kan het risico op hersenaandoeningen namelijk verkleinen en de gevolgen van veroudering uitstellen.  

We gaan in gesprek met vooraanstaande wetenschappers over prikkelende vragen als: ‘bestaan ochtend- en avondmensen echt?’, en ‘hebben we meer stress dan vroeger?’. Je krijgt praktische tips over thema’s als bewegen, slaap, voeding, mentale uitdaging en stress & ontspanning die je in het dagelijks leven kunt toepassen. Samen werken we aan gezonde hersenen voor iedereen! 

 

Luister via ...