‘Dat vrouwen tijdens de overgang vaak slecht slapen heeft voor een groot deel te maken met hormonale veranderingen. We hebben het dan over de daling van de vrouwelijke geslachtshormonen oestrogeen en progesteron. Die geven heel veel slaapellende voor, na en tijdens de overgang. Dit heeft veel impact op zowel de kwaliteit van leven als op je functioneren op allerlei vlakken.’
Slaap is verschillend voor mannen en vrouwen, vooral tijdens bepaalde fases van het leven. Bij vrouwen kunnen hormonen tijdens de menstruatie, zwangerschap en met name de overgang een flinke invloed hebben op de nachtrust. Waarom slapen zoveel vrouwen juist tijdens de overgang zo slecht? Wat doen hormonen met je slaap? En wat kunnen vrouwen doen om tijdens de overgang beter te slapen? In deze aflevering van Het HoofdKwartiertje beantwoordt somnoloog-slaaptherapeut dr. Ingrid Verbeek deze en vele andere vragen!
Het HoofdKwartiertje is een podcast van de Hersenstichting.
- Gast: Dr. Ingrid Verbeek, somnoloog-slaaptherapeut bij Kempenhaeghe
- Host: Annemiek Lely
- Redactie: Kim van Veen, Bernard Loose en Merijn de Graaff
- Producer: Redshift Content Agency
Meer informatie over:
- Schrijf je in voor de nieuwsbrief van de Hersenstichting en ontvang informatie en tips over gezonde hersenen
- Gezonde hersenen
- De hersenen en slaap
- Slaap en de overgang
- De hersenen en de overgang
- VVOC, vereniging van overgangsconsulenten, waar je onder andere een overgangsconsulent bij jou in de buurt kunt vinden
- Het boek Rustig slapen van Ingrid Verbeek