Iedereen heeft wel eens iets in zijn/haar gedrag willen veranderen. Dan kan het gaan om bijvoorbeeld minder werkdruk, een gezondere leefstijl, meer quality time met vrienden of grenzen stellen. En iedereen herkent dan ook wel dat gedrag echt structureel veranderen moeilijk is. Voor je het weet val je weer terug in oude gewoonten. Het is niet dat we niet weten wat we moeten doen, we doen het alleen niet. En daarmee bezorgen we onszelf best wel wat last, stress en ongemak. Dit wordt veroorzaakt door onze gedachten. Of beter gezegd: het té serieus nemen van die gedachten waardoor we niet altijd kiezen voor wat we echt willen. Hoe fijn zou het zijn als daar iets voor bestond. Een manier om je leven waardevoller te maken. Nou, dat bestaat, en daar gaat deze podcast over.