Deel 2: Het Instinct Zelfbehoud

Welkom bij de tweede aflevering van onze Instinct Reis – waarin we een verdiepende stap zetten in de leer van Russ Hudson.

Na de introductie in deel 1 duiken we nu in het eerste en misschien wel meest fundamentele instinct: Zelfbehoud (Self-Preservation). Dit instinct vormt de basis van hoe we omgaan met veiligheid, energie, gezondheid en onze plek in de materiële wereld.

In deze aflevering nemen we je mee in wat dit instinct écht betekent  voorbij de oppervlakkige interpretaties.

Wat kun je in deze aflevering verwachten?

Deze tweede les stond volledig in het teken van het verkennen van het Zelfbehoud-instinct. We delen niet alleen de theorie, maar vooral ook wat het ons persoonlijk heeft laten zien:

De drie zones van Zelfbehoud:

We leggen uit hoe dit instinct zich opbouwt uit drie verschillende zones, die elk een ander aspect van veiligheid en welzijn vertegenwoordigen. Binnen deze zones ontdek je in totaal 15 clusters die laten zien hoe subtiel en veelzijdig Zelfbehoud werkt in het dagelijks leven.

De 15 clusters in de praktijk:

Van routines en gezondheid tot grenzen, comfort en resource management – je krijgt inzicht in hoe deze clusters zich bij jou kunnen uiten en waar jouw aandacht (of juist vermijding) zit.

Persoonlijke inzichten van Charlotte en Ismay:

Wat we ontdekten was eerlijk gezegd confronterend. Waar dachten we “goed” te scoren op zelfzorg, bleek dat we juist bepaalde essentiële aspecten over het hoofd zagen. Zelfbehoud gaat niet alleen over goed voor jezelf zorgen – maar ook over waar je jezelf uitput zonder het door te hebben.

Hoe herken je Zelfbehoud bij jezelf?

Je leert signalen herkennen:

* Waar zoek jij comfort of vermijd je ongemak?

* Hoe ga je om met energie, tijd en grenzen?

* Waar zit jouw automatische focus als het gaat om veiligheid?

Ontwikkeling van Zelfbehoud:

We delen hoe je bewuster kunt werken met dit instinct. Niet door jezelf te “fixen”, maar door te leren zien waar jouw patronen je helpen en waar ze je beperken.

Zelfbehoud is niet alleen overleven het is leren hoe je jezelf daadwerkelijk draagt in het leven.

Waarom is dit belangrijk voor je Instinct Map?

Je Instinct Map wordt pas echt krachtig wanneer je begrijpt hoe elk instinct zich concreet in jouw leven manifesteert. Zelfbehoud vormt daarin een essentiële laag: het laat zien hoe stevig jouw fundament eigenlijk is.

Wil je dit zelf ervaren?

Op 17 juni 2026 organiseren Charlotte en Ismay een workshop waarin je jouw eigen Instinct Map gaat maken. Een dag waarin je niet alleen leert, maar vooral gaat ervaren hoe jouw instincten werken van binnenuit.

Ben je nieuwsgierig naar jouw instincten wil je meer grip krijgen op je energie, keuzes en gedrag? Dan is dit jouw kans om de reis zelf te maken.

Reis je met ons mee?

In deze reeks nemen we je stap voor stap mee door alle instincten. Elke aflevering brengt nieuwe inzichten, vragen en herkenning.

Veel kijk- en luisterplezier bij deel 2!