De visualisatie meditatie gaat om angst (je belemmeringen) te verminderen.
Het is een hulpmiddel dat je gebruikt om een niveau van volledige ontspanning te bereiken door het verminderen van de fysieke opwinding en prikkels die je kan voelen als je een belemmering voelt.
Deze Manifesteer Meditatie- Realiseer je droom en verlangens stelt je in staat jezelf te kalmeren en die rust te laten ervaren die je soms mist.
Daarnaast helpt het je om nieuwe uitdagingen, kansen, sensaties en toekomstige vreugde op open wijze tegemoet te treden.
Het eerste dat je doet, is een comfortabele plek zoeken waar je je kalm voelt en in stilte rust kunt vinden.
Eenmaal op deze plek, begin je langzaam en diep adem te halen, in door je neus en uit door je mond en start je meditatie.
Tip: Deze meditatie direct na je dagelijkse 7 minute practice (aflevering 7 & 8) starten is helpend en zorgt voor betere resultaten ;)
Enjoy!
www.ismayko.nl
.
