De identificatie met je gevoelens, gedachten of wat je doet kan veel zwaarte met zich meebrengen. Het is ontzettend krachtig (en rustgevend) te realiseren dat je het niet bént, maar dat het door je heen beweegt.
In deze aflevering gaan we o.a. in op het begrip defusie (vanuit ACT, Acceptance and Commitment Therapy), inclusief concrete oefeningen.
Wil je meer weten over ons of de manieren waarop je met ons kunt werken, kijk dan op onze website of volg ons op Instagram.
Wij zijn Adrian en Willeke Roest.
Geliefden (al ruim 24 jaar), collega’s en relatiecoaches/therapeuten.
In deze podcast nemen we je mee in thema’s rondom liefde, verbinding en communicatie.
We delen inzichten uit onze dagelijkse praktijk met stellen én individuen en praten openhartig over wat het vraagt om emotioneel volwassen te worden en volwassen te relateren.
We werken systemisch, met paarden en familieopstellingen, ademwerk en vanuit de kracht van geweldloze communicatie.
Meer info op https://ikwij.nl of via onze Instagram-account (@ikwij.nl).