De identificatie met je gevoelens, gedachten of wat je doet kan veel zwaarte met zich meebrengen. Het is ontzettend krachtig (en rustgevend) te realiseren dat je het niet bént, maar dat het door je heen beweegt.
In deze aflevering gaan we o.a. in op het begrip defusie (vanuit ACT, Acceptance and Commitment Therapy), inclusief concrete oefeningen.
Wil je meer weten over ons of de manieren waarop je met ons kunt werken, kijk dan op onze website of volg ons op Instagram.
Wij zijn Adrian en Willeke Roest. Relatiecoaches/therapeuten, collega's én al meer dan 23 jaar geliefden.
In onze trajecten begeleiden we stellen naar meer bruis en verbinding in hun relatie.
We werken systemisch (met familieopstellingen en onze paarden) en met geweldloze communicatie.
In deze podcast delen we over allerlei thema's rondom relaties, liefde en communicatie.
Meer info op https://ikwij.nl of via onze Instagram-account (@ikwij.nl).