In deze aflevering vertel ik je over emoties. Hoe je ze opbouwt als je ze niet uit op het moment dat ze er zijn. En wat je kunt doen om ze te uiten. 

Emoties zijn impulsen of ingevingen die we moeten uiten. Omdat dat niet altijd geleerd wordt of door verkeerde ervaringen over het uiten van emoties, kan het zijn dat je emoties opgestapeld hebt in je lichaam en geest, waardoor je lichamelijke of mentale klachten ervaart in je leven. Het belangrijkste is om lichaam en geest in harmonie te brengen. Met emoties, die je niet direct in het openbaar kunt uiten, doe je iets in gedachten en je uit het op een eigen manier lichamelijk. Dan stapelt het zich niet op. Los wel eerst de oude blokkerende emoties op in therapie en leer hoe je in je leven beter voor jezelf kunt zorgen.