Meditatie is aanwezig zijn in het moment. Gedachten zijn puur energie wat door jouw zenuwstelstel stroomt en daarbij gekleurd wordt door jouw ervaringen: alles wat je voor waar hebt aangenomen en waar je van overtuigd bent. Dat is de reden waarom je denkt dat jij de gedachten bent en je je ermee identificeert.
Gedachten zijn niet het probleem, de relatie die we hebben met onze gedachten wel. Die relatie is namelijk zo innig, dat we ernaar luisteren en erin geloven. Denken is misschien wel de grootste verslaving, want hoe vaak per dag ben je stil en laat je je gedachten helemaal gaan, zonder ermee aan de haal te gaan?
Hoe kom je los van deze 'misinterpretatie van het zelf'? Je bent niet je gedachten. Als dit zo was, wie of wat is dan bewust dat je nadenkt?
Luister in deze podcast hoe je de relatie met je gedachten kunt veranderen.