Toen hij lastiger uit zijn stoel kwam, was het klaar. Rick Lindhout (67) mag dan naar de oude dag sukkelen, zoals hij zelf zegt, maar hij vindt het leven veel te leuk, dus is het prettig als het lijf mee kan doen.

Dus viel hij 25 kilo af, een paar jaar geleden, zonder hulp van een diëtist, heel geleidelijk. Hij ging meer wandelen en fietsen, blijft lekker eten, maar wel de helft wat hij voorheen at. 

Een mooi gesprek over de redenen waarom mensen slecht voor zichzelf zorgen (zelfhaat, noemt hij dat), hoe de ratrace waar we in zitten ons niet helpt, en wat je kunt doen om je meer bewust te zijn van je eigen gedrag. Als psycholoog weet hij ook dat je altijd een keuze hebt, ook voor een bepaalde stemming.

Vragen, ideeën, reageren? Dat stel ik altijd op prijs, stuur een mailtje naar: morgenbeginikmeteen@gmail.com

Als je wilt helpen met de promotie van de podcast, zodat we meer mannen kunnen inspireren gezonder te gaan leven, houd ik me zeer aanbevolen. Mail me: morgenbeginikmeteen@gmail.com

Met dank aan Rick Lindhout voor het inspirerende gesprek.
Techniek: Audiodroom
Illustratie: Rene van Asselt