Nele Jacobs is mijn gast in deze aflevering van onze podcast Cadeautje verpakt in prikkeldraad.
Nele is Hoogleraar levenslooppsychologie, een vakgebied dat zich richt op de natuurlijke menselijke ontwikkeling gedurende de levensloop. In haar werk bestudeert ze patronen van groei, verandering en stabiliteit in verschillende levensfasen en dit vanuit een positief psychologische kijk op de menselijke ontwikkeling.
In de podcast gaan we in op hoe de kennis en inzichten uit de levenslooppsychologie ons kunnen helpen bij het bevorderen van ons mentale en emotionele welzijn.
Nele deelt waardevolle inzichten over hoe groeidrang, positieve emoties en het herkennen van je persoonlijke waarden bijdragen aan je welzijn, zelfs in de moeilijkste tijden. We bespreken de cruciale rol van sociale steun en reflecteren op hoe negatieve emoties ook kunnen leiden tot PostTraumatische Groei.
In de podcast praten we onder andere over:
• Het belang van zelfcompassie en mildheid naar jezelf als manier om met tegenslagen om te gaan
• De relatie tussen welbevinden en PostTraumatische Groei en hoe groei in moeilijke tijden essentieel blijkt te zijn
• De aangeboren neiging tot groei bij mensen, zoals voorgesteld door Carl Rogers
• Hoe positieve emoties bijdragen aan persoonlijke groei en welzijn, en waarom het belangrijk is om bewust stil te staan bij deze emoties gedurende de dag
• De schadelijke effecten van toxische positiviteit en de noodzaak om ook negatieve emoties te erkennen voor persoonlijke groei
• Het belang van het benutten van persoonlijke krachten en talenten om uitdagingen aan te gaan
• Strategieën en interventies om mensen te helpen hun levenswaarden te identificeren en hun leven hierop af te stemmen
• Hoe negatieve emoties signalen kunnen zijn om actie te ondernemen, en positieve emoties bijdragen aan openheid en verbinding
• De cruciale rol van het sociale aspect voor welzijn en de verwerking van trauma en tegenslagen
• De verschillende dimensies van welbevinden: emotioneel, sociaal en psychologisch, en hun specifieke kenmerken
• Essentiële interventies voor welbevinden en het belang van een individuele benadering
