Terug naar Aan De Man Brengen

Aan De Man Brengen - S01 / E37

37: Acute stress als antwoord op de schadelijke effecten van het moderne leven - Thomas van der Vliet over Intermittent Living

Thomas van der Vliet heeft zich afgelopen tijd enorm verdiept in het concept van Intermittent living. Hij mag zich, na een intensieve opleidingsweek, officieel intermittent living coach noemen. 

Veel mensen weten wat intermittent fasting is. Grote tijdblokken niet eten. Maar er zijn meer manieren om acute stress op te zoeken, die ervoor zorgen dat je beter kunt omgaan met chronische stressoren op een dag.

Vasten, drinken, hitte, kou, sporten en ademhaling zijn verschillende manieren om acute stress op te zoeken. Thomas past alle methode toe in zijn coachtrajecten van www.humanperformance-lab.nl

Bij deze podcast geven we ook een gratis oefening die jij kan doen met ademhaling. Ga hiervoor naar www.aandemanbrengen.com/thomas en krijg een gratis ademhalingsoefening. Deze geeft je meer energie, focus en is goed tegen een kater.

Volg thomas op instagram

www.aandemanbrengen.com
https://instagram.com/aandemanbrengen


Over Aan De Man Brengen

Jonathan Winkelhof en Thomas van der Vliet laten hun licht schijnen op de hedendaagse MAN met als doel deze te helpen met gezonde volwassen masculiniteit. Wat begon als een zoektocht naar antwoorden over wat mannelijkheid in deze tijd inhoudt en het aanpakken van hun eigen struggles, resulteerde als snel in een een movement. Door middel van een podcast, artikelen en video’s zetten Jonathan Winkelhof en Thomas van der Vliet mannen in beweging. Ze helpen de man – samen met verschillende experts, ervaringsdeskundigen en dwarsdenkers – met thema’s als kwetsbaarheid, emoties, relaties, seks, zingeving en kracht.

Luister via ...