Zelfzorg, wat is dat? Een badje nemen, een wellness dagje voor jezelf, een wandeling in het bos? En werkt dat echt? Voel je je daar beter door? Of is het een feel good truc voor watjes, niks voor echte professionals? En hoe doe je dat zelfzorg op je agenda plaatsen en hier een prioriteit van maken in je drukke schema? In deze episode leer je alles over wat zelfzorg precies is en neemt Twiggy je mee doorheen de vier stappen naar meer zelfzorg en meer energie:
- Ontwikkel empathie voor jezelf
- Houd je energie in de gaten, niet je tijd
- Onderzoek je vooroordelen over zelfzorg
- Plan je zelfzorg in
Je hoort evenzeer drukke professionals aan het woord die vertellen wat zelfzorg voor hen betekent en waar zij mee worstelen om zelfzorg op hun prioriteitenlijstje te zetten. Herkenbaar?
Wil je alles nog rustig nalezen of notities nemen terwijl je naar de podcastaflevering luistert? Download de mini zelfzorg gids op https://www.energy-coach.be/energy-stuff en zet onmiddellijk de eerste stappen naar meer zelfzorg, jouw energiewaarborg.
