In deze aflevering duiken Twiggy, Lore en Nadine in de ongeschreven regels die we meenemen uit ons gezin van herkomst. Regels die ooit hielpen om erbij te horen en veilig te blijven, maar die vandaag vaak zorgen voor schuldgevoel, overdrive en zelfzorg die pas “mag” als alles af is.

Je ontdekt waarom schuldgevoel niet altijd betekent dat je iets verkeerd doet, maar net een teken van groeien is.

In deze aflevering

- Wat “ongeschreven regels” zijn, en hoe je ze herkent

- Waarom **schuldgevoel** zo’n hardnekkig signaal is

- Hoe oude regels doorwerken in:

    - grenzen en rust

    - eten en cravings

    - verzorging, spanning en je zenuwstelsel

En dé tips om oude patronen te doorbreken en van je zelfzorg een prioriteit te maken.

Welke ongeschreven regel herken jij het hardst?  Deel deze met ons door ons een persoonlijk berichtje te sturen via onze instagram kanalen

Denk jij na het beluisteren van deze aflevering, daar wil ik meer over weten en ik wil zelf mijn patronen die mijn zelfzorg saboteren, duurzaam doorbreken?

Kom mee naar onze little escape retraite!

https://puurvitaal.be/product/little-escape-retraite-16-18oktober-2pers-kamer/

https://puurvitaal.be/product/little-escape-retraite-16-18-oktober-3-4pers-kamer/

Veel luisterplezier,

Lore, Nadine & Twiggy