Over de functie(s) van (emo)eten
Van de oeroude functie van eten, jezelf van brandstof en energie voorzien, tot eten als beloning (een moment van vieren en gezellig samen zijn), maar ook de beschermende functie van eten: troost geven, spanning dempen, eenzaamheid verzachten of tijdelijk een gevoel van controle en rust geven.
In deze aflevering bespreken we het allemaal: hoe emotioneel eten ons met de paplepel wordt ingegeven; hoe ons brein en zenuwstelsel werken als het op eten (en andere verslavingen) aankomt; hoe je het verschil herkent tussen fysieke en emotionele honger; waarom te weinig eten overdag vaak tot cravings & ‘food noise’ leidt; en hoe je met meer mildheid naar je eetgedrag en eetgewoontes kan kijken.
Maar ook: wanneer wordt emotioneel eten een probleem, en spreken we van een eetstoornis? Want iedereen eet wel eens uit emotie, dat betekent niet automatisch dat er sprake is van een eetstoornis.
Het is dus niet zomaar een aflevering over eten. Het is een aflevering over luisteren naar de boodschap van ons lichaam en onze emoties, over zelfcompassie én over de vraag:
Wat heb ik nu écht nodig?
Is het eten?
Of is het
rust, een knuffel, slaap, een gesprek, etc...
Lore, Nadine en Twiggy bundelen ook live de krachten tijdens A little escape in de prachtige bossen van Spa van 16 tem 18 oktober: een kleinschalige, driedaagse retraite waarin we vertragen, naar binnen keren en opnieuw leren luisteren naar wat ons lichaam, onze emoties en onze patronen ons proberen te vertellen.
A little escape is bedoeld voor vrouwen die veel dragen, vaak doorgaan op wilskracht, zichzelf makkelijk voorbijlopen en voelen dat hun lichaam signalen geeft: vermoeidheid, cravings, onrust, emotioneel eten, spanning of het verlangen naar stilte en zachtheid.
Voel jij dat dit iets voor jou kan zijn?
Dan ben je heel welkom om mee te komen vertragen, landen en herbronnen tijdens A little escape
Het zijn de laatste plekjes, dus als je denkt: dit is exact wat ik nu nodig heb… then now is the time…
https://puurvitaal.be/product/little-escape-retraite-16-18-oktober-3-4pers-kamer/
Veel luisterplezier!
Lore, Nadine & Twiggy
