De Ayurveda Podcast - S04 / A61

KOOS VAN PLATERINGEN EERLIJK OVER ALCOHOL & ZICHZELF

Wat was voor hem de druppel om te stoppen met alcohol?

SHOWNOTES

Wil je meer weten over Koos van Plateringen?

- Volg hem via @koosvp op instagram
- Check zijn platform www.drankjeminder.nl
- Of luister zijn podcast Eerlijk over Alcohol

LENTE DETOX

Kickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische lente detox! D√© voorjaarsschoonmaak voor je lichaam en je geest ūüėȬ†

Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid en hooikoorts? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Dan is deze detox precies wat je nodig hebt!

Niet alleen heb je zelf af en toe tijd nodig om te unwinden, ook je spijsvertering heeft rust nodig! Daarom raadt Ayurveda twee keer per jaar een detox aan.

 JA IK DOE MEE

Wat krijg je bij de Detox?

  • Geen honger! Voor ons een mega pluspunt ūüėČ
  • Toegang tot een speciale online detox community*, waarin je kunt connecten met je mede-detoxers!! *(Dit is iets anders dan de Alles over Ayurveda Community!)
  • Persoonlijke coaching & motivatie van ons tijdens de Q & Ayurveda sessies,
  • 5 ochtenden samen de dag starten met fijne meditatie, pranayama en inspiratie talks
  • Een uitgebreide receptenguide, met lente-proof gerechten die iedereen kan maken
  • Duidelijke online modules, zodat je precies weet wat je tijdens de detox kunt eten en kunt doen. En ook waarom je dat doet.
  • Je leert dus ook veel over Ayurveda en waarom dit een goed moment is om te detoxen.
  • Je leert fijne ochtend- en avondroutines
  • We gaan samen Breathwork doen en je krijgt begeleidende video‚Äôs
  • Je krijgt tips om beter te slapen en met meer energie wakker te worden
  • We motiveren je om Ayurveda vol te blijven houden na de detox
  • BONUS: Gratis Recepten guide met lekkere (simpele) lente recepten!

BESTEL ONS BOEK INCL 29 recepten! 

Heb je ons boek al? Zo nee? Koop hem hier! 

Meer in balans door Ayurveda, zowel lichamelijk als mentaal. Leer hoe je deze eeuwenoude wijsheden kunt integreren in een druk westers leven.

We hadden een druk leven met een carrière, gezin, vrienden en feestjes, maar verlangden naar meer balans, zowel lichamelijk als mentaal. Ayurveda kwam op ons pad en dit veranderde ons leven compleet. Slaapproblemen verdwenen, we kregen een gezond gewicht (dag opgeblazen buik!), meer energie, minder stress en een probleemloze menstruatiecyclus. Ook begrijpen we onszelf, maar ook de mensen om ons heen beter. Dit boek, inclusief 29 recepten, is het complete werk dat we zelf graag hadden willen lezen toen wij begonnen met Ayurveda.

Lees hier wat anderen ervan zeggen:

‚ÄėAyurveda helpt me om meer rust in mijn dag te brengen en zorgt voor een veel betere spijsvertering, zo goed dat Cielke en Marleen dit onderwerp op een fijne en toegankelijke manier bespreken.‚Äô Dokter Tamara de Weijer, huisarts & auteur

‚ÄėAyurveda helpt mij om als topsporter in balans te blijven, en Cielke en Marleen helpen mij hier geweldig mee.‚Äô Ellen van Dijk, professioneel wielrenster

'Een feestje om te lezen. Niet te serieus, praktische tips en heel drempelverlagend om met Ayurveda aan de slag te gaan. Cielke en Marleen maken het op een hele leuke manier persoonlijk. De gerechten zijn heerlijk en niet te moeilijk. En last but not least: een pareltje om naar te kijken in de keuken!' - Dieuwertje Koesen

DE ALLES OVER AYURVEDA COMMUNITY

Sluit je ook aan bij onze Alles over Ayurveda Community! D√© online plek waar je elke week persoonlijke coaching krijgt, je kunt connecten met mede ‚ÄėAyurvedi‚Äôs‚Äô en dagelijks ge√Įnspireerd wordt door (simpele) nieuwe recepten, blogs, yogalessen, besloten podcasts, eetdagboekjes & nog veel meer!

Iedere week hebben we een weekchallenge en gaan we in de blog dieper in op bepaalde thema's. We willen je informeren & inspireren en dit is de plek voor kennis & connectie. Op deze manier wordt Ayurveda stapje voor stapje steeds meer onderdeel van jouw leven!

CONSULT & MASSAGE CIELKE 

Is er veel stress in je lijf? Heb je een Vata onbalans? Dan is een van de meest effectieve manieren om Vata in balans te brengen een Ayurvedische Massage. Een Abhyanga massage geeft een diepe ontspanning, harmoniseert, ontgift, versterkt en revitaliseert. Bij deze behandeling masseer ik je lichaam van top tot teen. Regelmatig masseren is goed voor lichaam en geest. Door de warme sesamolie, vormt er als het ware een beschermlaagje om je lijf en voel je je na afloop een stuk rustiger en meer gegrond. De afspraak duurt 1,5 uur en die zijn helemaal voor jou. 

Review "Voor het eerst kennis gemaakt met een ayurvedische massage bij Cielke en het was een waanzinnige ervaring! Ik had veel spanning/ stress in mijn lijf en had even tijd nodig om me volledig over te kunnen geven in het moment, maar toen ik dit punt bereikte heb ik een diepe ontspanning ervaren op een niveau dat ik nog niet eerder heb mee gemaakt. Je hoeft even helemaal niks en voelt je helemaal gedragen. Cielke heeft een fijne vibe en haar massage skills zijn geweldig. Ik voelde me meteen helemaal op mijn gemak bij haar. Voor mij is het dan ook een no-brainer of ik mezelf er vaker op ga trakteren, want een Ayurvedische massage door Cielke is echt een cadeau aan jezelf! DIT WIL IK

  • 1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEEN¬†
    Als Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid en hun carrière. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt.
  • Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven?
  • Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle?
  • Wil je meer energie krijgen?
  • Van je slapeloosheid af?
  • Minder stress?
  • Hormonaal in balans komen?
  • Gezond afvallen / aankomen?
  • En wil je ook af van allerlei vervelende gezondheidsklachten
  • Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger?

Laat mij je helpen. Ik leer jou wat jij nodig hebt om dit te bereiken aan de hand van Ayurveda. Deze eeuwenoude (maar zeer relevante!) gezondheidsleer uit India geeft inzicht in jouw specifieke behoeften, je talenten en je valkuilen. Dit heeft betrekking op alle vlakken in je leven; je gezondheid, je relaties, je geluk en je business,. En nee, je hoeft niet op een berg in India te gaan zitten en kunt gewoon blijven genieten van etentjes en feestjes ;-)

Kijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor ondernemers. 

Kijk hier voor meer informatie voor mijn zwangerschapscoaching traject. 

Of meld je gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek. 

Gelijk aan de slag? Download hier mijn ebook! 

Tot snel hoop ik! Liefs, Marleen 


WIJ WORDEN GE√ŹNSPIREERD DOOR:


Over De Ayurveda Podcast

Deze podcast is voor iedereen die elke aflevering ge√Įnspireerd wil worden door alle tips en tricks vanuit Ayurveda.¬†

Wij delen elke week alles met je wat wij zelf tegenkomen in onze zoektocht naar lichamelijke & mentale gezondheid. Dit heeft ons al zoveel moois opgeleverd!

Ernstige slaapproblemen die weg zijn, een cyclus die weer terug is, veel meer energie, minder stress en last van een opgeblazen buik en afvallen terwijl je niet minder eet.

Naast super veel kennis die we met je delen vragen we ook allerlei experts om jou nog meer te inspireren.

Ons doel met deze podcast? Jou helpen begrijpen wat jij nodig hebt, zodat je met simpele aanpassingen gezonder en gelukkiger wordt. Uiteraard met ons korreltje himalayazout! Het moet wel leuk blijven ;-) 


Luister via ...

Volg ons op ...