Judith - S02 / A09

#9 Hart- en Buikademhaling

Druk druk druk: deze hart- en buikademhaling helpt jou door hectische tijden.

Druk druk druk! Haast haast haast! De overleefstand... het stressgevoel... De meeste mensen kennen dat gevoel maar al te goed, zeker in hectische tijden waarin veel van ons wordt gevraagd. Hoe word je weer rustig? Hoe kom je weer in balans?

 Deze hart- en buikademhalingsoefening doe ik iedere ochtend en hij helpt mij door hectische tijden. Echt contact, met mijn Hart, maakt mijn Leven Lichter. Deze keer heb ik die oefening zelf ingesproken, voor jou. Wie weet helpt hij jou ook door hectische tijden! Deze keer dus geen verhaal, maar een meditatieve ademhalingsoefening. 

Over Judith

In Judith vertel ik je mijn zelfbeleefde verhalen en soms ook de verhalen van andere mensen. Verhalen boeien me al mijn hele leven: gewone verhalen, van gewone mensen. Verhalen over dingen die je niet zo vaak hoort, zoals: niet lekker in je vel zitten, je eenzaam voelen, over hoe emoties je ineens kunnen overvallen. Over perfectie, over altijd maar je best doen. Over piekeren en malen, over schuldgevoel. Maak ook over de mooie dingen in het leven. Over je eigen diepste verlangen. Over mijn verlangen naar echt, wezenlijk contact, van hart tot hart.


Ja, die verhalen hoor ik graag, maar die vertel ik ook graag, bijvoorbeeld in mijn werk als coach en trainer. Want verhalen maken nieuwsgierig, houden een spiegel voor en raken in je hart. Vaak blijft juist zo'n verhaal hangen en daarom dacht ik: waarom zijn er niet meer podcasts met gewone verhalen? Daarom ben ik gestart ben met Judith. De podcast met verhalen van hart tot hart.


De muziek bij de podcastafleveringen is gemaakt door Walter Nijenhuis.

Luister via ...

Volg ons op ...