In gesprek met Mark Schadenberg over het onderwerp: slecht slapen en familie trauma.
Mijn naam is Mark. (Erfelijke) Familietrauma coach, slaapexpert, auteur, oud-beroepsmilitair, sportfanaat, maar bovenal levensgenieter. Met mijn (mensen)kennis en ervaringen, inspireer, motiveer en begeleid ik mensen in hun persoonlijke ontwikkeling en met belangrijke levensvragen. Op zoek naar een betere nachtrust, verbinding en liefde in het familiesysteem en vooral ontdekken wie je echt mag zijn!
Drie waardevolle tips voor jouw levensverandering:
1. Luister met een open hart: Misschien luister je nu naar deze podcast en voel je een directe verbinding, of misschien ook niet. Probeer echter zonder oordeel te luisteren. Wat vandaag nog geen resonantie oproept, kan morgen onverwacht van onschatbare waarde blijken te zijn. Wees open en ontvankelijk, je weet nooit wanneer een boodschap precies op het juiste moment komt.
2. Maak van slaap je beste vriend: Slaap is een geschenk van moeder aarde, een magische krachtbron die ons veerkracht biedt te midden van alle uitdagingen van het leven. Wanneer je slaap een prioriteit maakt, versterk je je weerbaarheid en vergroot je je capaciteit voor persoonlijke groei. Durf kritisch te kijken naar je slaapgewoonten: wat houdt je wakker? Waar kun je verbeteren? Door slaap je beste vriend te maken, geef je jezelf de energie om elke dag ten volle te leven.
3. Duik in je familiesysteem: Ga op onderzoek uit in de geschiedenis van je familie. Wat is er allemaal gebeurd? Stel open vragen en ontdek de verhalen die zich voor jouw tijd hebben afgespeeld. Jouw leven begon niet bij pagina één; er zijn al vele hoofdstukken geschreven die invloed hebben op jouw bestaan. Deze verhalen vormen de basis van wie jij bent. Verbind je met alles wat achter je ligt, want deze mensen, met hun krachten en kwetsbaarheden, waren nodig voor jouw bestaan. Ze hebben niet alleen mooie kwaliteiten, maar ook schaduwkanten, vaak gevormd door de omstandigheden van hun tijd. Neem hen dit niet kwalijk, maar zoek verbinding. Door deze verbinding kunnen ze jou hun kracht doorgeven, en kun jij ontdekken wie je werkelijk bent.
Levensles: Verbinding maken met jouw voorouders is van onschatbare waarde. De levenslessen, ervaringen en krachten die zij in zich droegen, kunnen jou helpen om jezelf beter te begrijpen en te groeien. Het is een reis van acceptatie, liefde en ontdekking, waarin je ontdekt dat jouw verhaal al lang geleden begon en dat je op de schouders staat van hen die je voorgingen.
Vicky de Groot
website De Levensontdekker
Instagram De Levensontdekker