Ritme, keuzes... Post traumatische groei.

Samen met Joey Touwslager nam ik 3 podcasts op. 

• Een natuurlijk ritme
• Je hebt altijd een keuze
• Post traumatische groei

In deze aflevering ga ik in gesprek met Joey over het leven in een natuurlijk ritme. Hieronder meer informatie over Joey.

Mijn naam is Joey, 36 jaar en werkzaam als psycholoog en coach. Samen met mijn vrouw en 2 kinderen woon ik in het Brabantse Hilvarenbeek.

Op mijn levenspad heb ik meerdere ingrijpende gebeurtenissen meegemaakt, waaronder een hartstilstand, waardoor ik letterlijk en figuurlijk werd stilgezet en die me uitnodigde om een nieuw eigen ritme te vinden. Uit eigen ervaring weet ik hoe een zoektocht het kan zijn om te leren omgaan en leven met je hartaandoening. En ook hoe lastig het kan zijn om de juiste hulp hierin te vinden als je dat nodig hebt. Ik heb Hartleiders opgericht om deze mentale en emotionele begeleiding voor mensen met een hartaandoening te bieden, en om op deze manier de kwaliteit van leven te verbeteren.

Vragen

Wat is het ritme waarin jij leeft?

Wat kunnen de gevolgen zijn van een onnatuurlijk ritme?

Wil je richting een natuurlijk of onnatuurlijk ritme bewegen?

Hoe kun je bewegen richting een meer natuurlijk ritme?

Tips

1. Sta een bewust stil bij het ritme waarin jij leeft.

2. Plan dagelijks wat tijd in om buiten te zijn, zelfs al is het maar voor een korte wandeling. Kies voor een natuurlijk tegenwicht.

3. Plan op de dag een of meerdere periodes in zonder schermtijd (digitale detox).

Levensles

Het meest natuurlijke ritme is een natuurlijk ritme.

Joey Touwslager ; LinkedIn / www.hartleiders.nl 

Vicky de Groot ; www.inspiratieverhalen.nl / www.instagram.com/inspiratieverhalen