In deze aflevering praat ik met Mariska de Vries over het nut van bewegen. Mariska is een echte allrounder. Naast dat zij al jaren als personal trainer in haar eigen sportschool werkt, is zij ook werkzaam als orthomoleculair therapeut en deelt zij haar kennis en heerlijke recepten met vrouwen die graag willen transformeren van futloos lijf naar energiek wijf.

In deze aflevering staat bewegen bij een trage schildklier centraal. Waarom is bewegen zo belangrijk als je juist meer energie wil? En welke rol speelt bewegen in het verminderen van immuunreacties op voeding (!). Daarnaast geeft Mariska  advies over het kiezen van de juiste bewegingsvormen.

• Wat is beter als je wilt afvallen - krachttraining of cardio?
• Welke vorm van bewegen kies je als je spieren snel verzuren?
• En waarom moet je anders gaan trainen als je in de overgang komt?

In 19 minuten praat Mariska ons bij!

P.S. Ben jij de 40 gepasseerd of zit jij inmiddels al in de overgang en vind je dit laatste onderwerp interessant? Meld je dan aan voor de Masterclass ‘Effectief sporten en blijvend vet verbranden na je 40e’ 

22 mei 2024 – 20.30 uur
Aanmelden kan via: www.mariskadevries.com