In deze aflevering bespreek ik één van de basis begrippen uit de haptonomie: in je basis aanwezig zijn. Niemand komt bij me met als hulpvraag 'ik wil wat meer in mijn basis zijn'. Toch komt het bij bijna elke begeleiding aan de orde. 

Waar komt het op neer? Minder in je hoofd en meer in je lijf zijn. Vanuit je basis beter kunnen voelen wat iets met je doet of hoe je gewoon bent om te reageren. Weer voelen wat je wil en dit durven te uiten. Vanuit je basis met meer stevigheid de wereld betreden, zodat je beter grenzen kunt aangeven, ruimte durft in te nemen of conflicten durft aan te gaan. En meer van je lijf voelen dan alleen daar waar het pijn doet.  Weer je gehele lijf mogen voelen en vertrouwen krijgen in je lijf na trauma. De angst, pijn, het verlies aangaan in plaats van weghouden.

Heel veel dus. En daarom is het ook zo'n belangrijk begrip binnen de haptonomie. Luister je mee? En doe je mee met de oefening?