Lekker in je vel-met haptotherapeute Linda Vermeulen - S02 / A03

#16 - Van zelfkritiek naar zelfcompassie

Hoe kritisch ben jij op jezelf? Zelfcompassie kan je oefenen, echt waar!

Ben jij ook zo kritisch op jezelf? Hoe komt dat toch dat we zo kritisch zijn op onszelf en naar anderen vaak op een veel compassie-vollere manier reageren? 

Hoe kunnen we ons zelfvertrouwen minder laten afhangen van het vergelijken met anderen of het kritisch zijn op alles wat minder goed gaat? En hoe kunnen we emoties die we vaak als negatief bestempelen, zoals angst, verdriet, boosheid ook zien als onderdeel van ons mens-zijn. Iets wat bij ons hoort en wat er dus ook best mag zijn. 

Hoe kunnen we ons overlevingssystemen zo gebruiken dat we wat aardiger zijn naar onze tekortkomingen of bij ons falen. 

In deze podcast neem ik je daar in mee. Ik leg uit hoe het komt dat we zo kritisch zijn naar onszelf. En we oefenen met manieren om op een andere, compassievolle manier te kijken. Zo ontstaat er meer zelfwaarde. We zijn waardevol omdat we mens zijn. Gewoon omdat we er zijn. Niet omdat we het beter doen, rijker zijn of mooier zijn dan anderen, of een slimme opmerking hebben gemaakt. Hoe heerlijk zou het zijn als we dat ook echt zo kunnen voelen.

Luister je mee?

Over Lekker in je vel-met haptotherapeute Linda Vermeulen

Podcast voor mensen die zich lekker in hun vel willen voelen. Weer bewust worden van de signalen die je lijf je geeft en daar naar kunnen handelen. Zodat er balans is tussen voelen, denken en doen. Mijn naam is Linda Vermeulen en ik ben haptotherapeut en coach in Rotterdam.

Luister via ...

Volg ons op ...